Petunjuk sederhna menghindAri jerawat…
- Daya tahan tubuh melawan infeksi menyebabkan jerawat bertambah.
- Ada beberapa tips untuk menhindarkan timbul’a jerawat tersebut:
- Jangan terlalu capek karena gelisah, marah, ketakutan, banyak belajar, bekerja atau main,
- Tidur sekurangnya 8 jam sehari,
- Banyak terkena udara bersih, Cahaya matahari & olah raga,
- Hindari diet yang berlebihan,
- Jerawat yang di pijit dapat mengakibatkan infeksi dan meninggalkan bekas,
- Jaga kulit kepala agar bersih dan tidak berketombE,
- Jangan biasa menopang muka dengan tangan,
- Jaga agar dahi tidak tertutup dengan rambut,apalagi rambut –rambut yang berminyak,
- Hindarkan kulit muka dari benda2 yang berminyak,
- Boleh pakai kosmetik yang melekat dimuka, tapi harus dibersihkan sebelum tidur.
Makanan yang menimbulkan jerawat:
- · Makanlah buah-buahan yg banyak, sayur-sayuran, daging dan susu,
- · Kurangi makan coklat, cocoa, kacang-kacangan, gorengan, makanan pedas, manis dan asam, juga minuman yg berkarbon,
0 komentar:
Posting Komentar